WOMEN'S FITNESS · 女子健身
专为女性设计力量与增肌训练 不是把男性训练计划做轻，而是从女性的身体出发，设计属于你的力量课。
力量入门小班
从徒手与小器械开始，建立正确的发力模式与动作基础，告别对力量训练的畏惧。
增肌塑形周期课
按周期编排的渐进负荷训练，配合教练记录与调整，让肌肉量与线条稳步增长。
体态与功能训练
针对久坐与不良姿态的功能性课程，强化薄弱链条，让身体在生活中也更好用。
适合谁来练
想增肌塑形，但不知道从哪开始
去过健身房，总觉得无从下手
希望在小班里得到教练的持续关注
追求长期、可持续的身体能力提升
开始你的体适能训练了吗？
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