YOGA · 瑜伽

从呼吸开始重建身体觉知慢下来，把注意力交还给身体。哈他、流瑜伽、阴瑜伽多线开课，循序渐进。

哈他瑜伽

经典体式与呼吸法的根基课程。节奏舒缓、讲解细致，建立身体觉知，零基础的第一站。

流瑜伽

以呼吸串联体式的流动练习，在专注的节奏中出汗、舒展，适合想要一定强度的习练者。

阴瑜伽

长时间的深层保持，作用于筋膜与关节。配合冥想与呼吸，是高压生活的深度修复。

适合谁来练

零基础，想要一个温和安全的开始

久坐办公，肩颈腰背时常僵紧

压力大、睡眠浅，想给情绪一个出口

希望通过长期练习改善柔韧与体态

准备好开始你的瑜伽之旅了吗？